Yoga · Pilates · Healing

讓身體甦醒，讓心回到平衡。

Ashley Chang 將瑜伽、器械皮拉提斯與身心療癒結合成一種溫柔而有力量的陪伴方式，幫助你從忙碌與緊繃中慢慢回到穩定、自在與有感覺的自己。

不管是日常練習、女性身心照顧、親子瑜伽，或是產後修復，Ashley 都希望把細膩、節奏與美感帶進每一次課程裡，讓療癒真正走進生活。

瑜伽冥想器械皮拉提斯親子瑜伽頌缽療癒

7+專業證照與培訓

7+教學與合作經歷

溫柔陪伴從身體延伸到內在狀態

Ashley Chang Yoga · Pilates · Sound Healing

關於 Ashley

把訓練、呼吸、節奏與療癒感，變成一種可以被日常接住的身心體驗。

每天的瑜伽與器械皮拉提斯練習，是 Ashley 喚醒身體的儀式。透過瑜伽的伸展與皮拉提斯對肌肉的精準控制，她能感受到身體的靈活與強韌，同時卸下累積的壓力與焦慮。

Ashley 喜歡在家中或戶外的瑜伽空間練習，也會參加社群中的瑜伽與器械皮拉提斯課程，與其他練習者分享彼此的經驗和心得。對她來說，瑜伽不只是一種運動，更是一種生活方式，可以幫助人找到身心平衡與內在寧靜。

除了身體訓練，她也將頌缽與療癒元素帶進教學中，讓練習不只停留在動作層面，而是更完整地回到呼吸、覺察與修復。

細膩帶領從動作細節到呼吸節奏，讓每一次練習都更有感。
溫柔修復適合女性身心照顧、產後修復與慢慢找回身體力量的人。
有美感的課程氛圍Ashley 重視空間感、節奏感與療癒感，讓練習更舒服。
生活化的瑜伽方式不追求壓迫，而是讓身體與心都能穩穩被照顧。

可依照身體狀態、生活節奏與需求，安排適合的練習方式與陪伴形式。

完整的師資訓練與教學背景，讓每一次帶領都更安心也更專業。

Yoga Alliance RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證
FIT ISSA Pilates Instructor Level 1 器械皮拉提斯師資認證
CTPA Pilates R2 全器械二級師資（進階 Reformer / Cadillac / Barrel）
CTPA PILATES certified instructor for REFORMER, HALF CADILLAC, STABILITY CHAIR & LEVEL 1｜CTPA 皮拉提斯核心床、半凱迪拉克床、穩定椅與一級師資認證
CTPA PILATES Arc Barrel Certification｜CTPA 皮拉提斯弧桶師資認證
台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜伽教練
脈輪療癒頌缽師資認證
中華民國體適能健身 C 級指導員
親子瑜伽師資培訓認證